Hvordan skrive verv og frivillig arbeid på CV?
Skrevet av Helge Bergene, Forfatter • Sist oppdatert 21. mai 2026

Hvordan skrive verv og frivillig arbeid på CV?

Har du vært fotballtrener, frivillig på festival eller hatt verv i studentforening? Dette kan være erfaring som hjelper deg å skille deg ut fra andre søkere.

Om du har ulike verv eller har utført frivillig arbeid i tillegg til at du har en aktiv karriere, så vil du stå sterkt hos mange arbeidsgivere. Det viser engasjement og en pågangsmot til å gi tilbake; egenskaper som er høyt verdsatt i arbeidslivet. Nedenfor kan du finne ut hvor på CV-en du skriver om ditt frivillige arbeid samt vervene dine, og hvordan du best fremhever dem.

I denne artikkelen lærer du:

  • Hvordan du fører opp verv og frivillig arbeid på CV-en
  • Hvilke typer erfaring som er relevante å ta med
  • Eksempel på frivillig arbeid og verv

Øk mulighetene dine med frivillig arbeid på CV-en

Frivillig arbeid sier mer om deg som kandidat enn mange tror. Det viser at du tar initiativ, at du bryr deg, og at du får ting gjort uten at noen trenger å be deg. Mange arbeidsgivere legger merke til akkurat det, fordi det sier noe om hvem du er, utover utdanningen din.

Tips fra eksperter

“I en ansettelsesprosess skal arbeidsgiver ofte jobbe seg gjennom en stor søkerbunke. Da kan tilleggskompetanse være avgjørende” - Rekrutteringssjef i Manpower, Jon Paulsen.

Med andre ord; frivillig erfaring teller. Den viser at du kan mer enn det som står på vitnemålet. La oss se på hvordan frivillig arbeid og verv kan gjøre det lille ekstra for å sikre deg jobbintervju.

Frivillig arbeid ser bra ut på CV-en

Et frivillig verv viser at du tar ansvar og bidrar utover det som forventes. Du fremstår som engasjert, handlekraftig og samarbeidsvillig, egenskaper som veier tungt i en rekrutteringsprosess.

Frivillig arbeid bygger verdifulle relasjoner

Når du engasjerer deg frivillig, møter du mennesker du ellers ikke ville blitt kjent med. Det kan være folk som senere blir referanser, kolleger eller døråpnere til nye muligheter. Slike forbindelser betyr ofte mer enn man tror.

Du lærer ferdigheter som varer

Frivillig arbeid gir deg erfaring som varer. Du lærer å samarbeide, planlegge og håndtere ansvar, ferdigheter du tar med deg videre uansett hvilken vei du går.

Du finner ut hva som passer deg

Gjennom frivillig arbeid får du testet deg selv i ulike roller. Du merker hva som motiverer deg, hvilke oppgaver du trives med, og hvor du har mest å bidra. Denne erfaringen gjør deg tryggere og mer bevisst på egne styrker.

Verv og frivillig arbeid gir erfaring som teller

Velg et verv som passer interessene dine. Hvis du liker markedsføring, kan du hjelpe en organisasjon med sosiale medier. Er du mer opptatt av økonomi, kan du delta i budsjettarbeid eller prosjektstyring. Slik bygger du erfaring som både føles riktig og ser bra ut på CV-en.

Hvordan føre opp frivillig arbeid på CV-en

Frivillig arbeid kan være nøkkelen som får deg inn på intervju. Det viser engasjement, initiativ og verdier som mange arbeidsgivere ser etter, spesielt hos unge som ikke har lang jobberfaring. Likevel er det mange som ikke vet hvordan de skal føre det opp riktig. Skal det stå under arbeidserfaring? Eller i en egen seksjon? Og hva hvis det ikke er direkte relevant for jobben? Her er hvordan du gjør det riktig:

Steg 1: Finn ut om det er relevant

Tenk på stillingen du søker på. Spør deg selv: lærte jeg noe i mitt frivillige arbeid som passer inn her? Hvis svaret er ja, bør du ta det med på CV-en. Har du jobbet frivillig med markedsføring, kommunikasjon eller arrangementer? Dette er perfekt å ta med for stillinger innen PR, administrasjon eller koordinering.

Steg 2: Velg hva som hører hjemme på CV-en

Ta med frivillig arbeid som viser ferdigheter, ansvar eller initiativ. Å være trener, tillitsvalgt, økonomiansvarlig, arrangør eller frivillig prosjektleder teller. Kortere innsats, som innsamlingsaksjoner eller enkeltdager, kan du heller nevne i jobbsøknaden.

Frivillig arbeid er viktigere enn mange tror

Vår HR-undersøkelse viste at 57,5% av rekrutterere ser på frivillig arbeid som like verdifullt som relevant jobberfaring.

Steg 3: Plasser det riktig

Hvis erfaringen ligner en jobb, legg den under Arbeidserfaring. Hvis det er en del av studietiden eller mer generelt, lag en egen seksjon som heter Frivillig arbeid eller Engasjement. Det gir struktur og viser oversikt.

Steg 4: Skriv det profesjonelt

Hvis du trenger hjelp til oppsett av CV-en din, anbefaler vi deg å prøve våre profesjonelle CV-maler. Disse lar deg enkelt endre layout, endre oppsett og du kan få hjelp fra AI med å skrive CV-en din.

Bruk samme format som for betalte jobber: Rolle – Organisasjon | Årstall. Skriv to korte linjer om hva du gjorde og hva du lærte.

Arbeidserfaring

Frivillig kommunikasjonsansvarlig

2023

-

2026

Røde Kors

Planla kampanjer i sosiale medier og koordinerte frivillige under arrangementer.

Steg 5: Vis hva du fikk ut av det

Nevn resultater, ansvar eller ferdigheter. Kanskje lærte du å lede møter, bruke et nytt verktøy, samarbeide på tvers av fagfelt eller håndtere stress. Det er akkurat slike ting arbeidsgivere legger merke til.

Steg 6: Bruk søknaden til resten

Frivillig arbeid som viser verdier eller motivasjon, men ikke direkte passer inn på CV-en, fungerer best i søknaden. Der kan du fortelle kort hvorfor du engasjerte deg, og hva det lærte deg om samarbeid, initiativ eller arbeidsglede. Du kan sjekke ut våre jobbsøknad eksempler fra ulike bransjer, så får du en ide om hvor du bør plassere det.

Eksempel på frivillig arbeid

Som frivillig arbeid finnes det flere alternativer å velge mellom. Og for at det skal kunne være en fordel å vise til på CV-en, så kan det være lurt at arbeidet er relevant for jobben du ønsker å søke på. Men med tanke på egenskapene du kan vise til ved å ha frivillig arbeid på CV-en, så vil det uansett gjøre et godt inntrykk hos arbeidsgiver å jobbe som frivillig.

Her er noen eksempler på frivillig arbeid du kan gjøre:

  • På frivillig.no vil du finne oversikt over ulike oppdrag du kan gjøre ulike steder i landet. Her kan du velge blant aktiviteter som å besøke eldre, være frivillig på en musikk-festival, hjelpe en frivillig organisasjon med å poste på sosiale medier.
  • Det finnes mange ulike frivilligsentraler rundt i Norge, på frivilligsentral.no kan du finne oversikt over hvilke frivilligsentraler som finnes i ditt område. For eksempel kan du bidra med å tilby gratis svømmeopplæring til barn. Dette er en svært fin erfaring å skaffe seg dersom du skal søke jobb som livredder.
  • Andre organisasjoner som tar inn frivillige er Amnesty International, festivaler, Frelsesarmeen, idrettslag, Kirkens bymisjon, Kreftforeningen, Røde Kors, Redd Barna, ungdomshus/fritidsklubber, velforeninger og frilufts-foreninger. Dersom du skal søke jobb som gymlærer, så vil du virkelig skille deg ut dersom du har stilt opp som frivillig på ulike frilufts-arrangement.
  • Apper som Goodify og Nabohjelp kan du også benytte for å finne frivillig arbeid.

Tips fra eksperter

“Det vil alltid være positivt å tilegne seg erfaring gjennom frivillig arbeid. Om det i tillegg er relevant og kompetansebyggende, med tanke på oppgavene du skal løse i en jobb, er det naturligvis veldig bra å kunne vise til,” - Rekrutteringssjef i Manpower, Jon Paulsen

Søk på høyere stillinger med verv på CV-en

De aller beste CV-ene viser til kvalifikasjoner som lokker arbeidsgivere til å ville vite mer om kandidaten. Å være medlem i et styre, viser at du har kompetanse og lederegenskaper for å gi betydelige bidrag til en organisasjon. Hvis du sitter i styret i en veldedig organisasjon eller i en ideell organisasjon, kan du tydeliggjøre erfaringen din når du søker på jobber.

Under jobbsøkingsprosessen kan det å vise til faglige eller personlige forpliktelser og verv fortelle at du er en pålitelig leder. Og med den egenskapen vil det også kunne hjelpe deg med å sikre intervjuer og jobbtilbud. Her er ulike egenskaper og erfaringer du kan skilte med når du har utført ulike verv:

  • Du viser lederegenskaper
  • Du viser engasjement utover det den gjennomsnittlige kandidaten gjør
  • Du viser at du har forretningskunnskaper
  • Du forsterker ekspertisen din og at du kan bidra på flere områder

Dersom du skal søke på stilling som daglig leder i en industriell bedrift, vil du stille sterkt som kandidat dersom du kan vise til et styreverv.

Betalt eller frivillig verv?

Å være medlem av et styre viser at du har kompetanse og lederegenskaper for å gi betydelige bidrag til en organisasjon. Hvis du sitter i styret i et ideelt selskap eller en ideell organisasjon, for eksempel en veldedig organisasjon, kan du ha fordeler av å gå gjennom den beste måten å markere din erfaring når du søker på jobber. Her forklarer vi viktigheten av å nevne styremedlemskap på CV-en din.

Et styreverv krever betydelige forpliktelser. Hvis du så langt har klart å balansere vervet i styret med andre faglige forpliktelser, vet arbeidsgivere at du er en dedikert bidragsyter til teamene du jobber med og organisasjonene du leder. Spesielt hvis du sitter i styret for en ideell organisasjon hvor du får liten eller ingen kompensasjon, vil engasjementet ditt vise at du er en sjenerøs person som bryr seg om andre mennesker og viktige saker.

Eksempel på ikke-betalte verv

Ikke-betalte verv kan være representant i FAU, passive verv i et styre og andre frivillige verv. Her er et eksempel på hvordan du kan integrere den frivillige jobben som en del av CV-en, dersom du er frivillig leder for en veldedig organisasjon:

Arbeidserfaring

Nestleder/Sekretær

2019

-

2021

FAU Byråden barneskole

Registrerte referater på ukentlige FAU-møter. Utarbeidet og distribuerte notater til foreldre på tvers av alle klassetrinn.

Eksempel på betalte verv

Her er et eksempel på hvordan et betalt styreverv kan føres opp på CV-en når erfaringen er relevant for stillingen du søker på:

Arbeidserfaring

Styreleder

2021

-

2023

Boligbyggelaget TOBB

Holdt generalforsamling og årsmøte med fokus på å opprettholde avtaler med juridisk, teknisk og juridisk avdeling. Grundig gjennomgang av medlemsbetingelser og regler samt videreføre et godt samarbeid med samarbeidspartnere i landets boligbyggelag.

Ikke kombiner verv som konkurrerer med jobben du søker

En siste bemerkning som er viktig å ta med seg videre er at du ikke må påta deg et verv som krysser bedriftens interesser. Du bør altså ikke ha et verv i en bedrift som er konkurrent av jobben du søker på. Så vårt tips til deg, dersom du har det, er at du nevner det under intervjuet, og sier at du kan si fra deg vervet, dersom de ønsker å ansette deg.

Gjør dette når du inkluderer frivillig arbeid på CV

  • Ta med frivillig arbeid som er relevant for stillingen.
  • Vis hva du faktisk gjorde, ikke bare hvor du var.
  • Skriv profesjonelt, med rolle, organisasjon og tidsperiode.
  • Bruk punktlister og korte setninger.
  • Fremhev resultater og ferdigheter du lærte.
  • Oppdater seksjonen når du får ny erfaring.
  • Knytt erfaringen til kravene i stillingsannonsen.
  • Bruk samme stil som resten av arbeidserfaringen.

Unngå dette

  • Ikke ta med alt du har gjort – velg det som betyr noe for jobben.
  • Ikke bruk interne forkortelser eller uformelle titler.
  • Ikke skriv for langt eller generelt.
  • Ikke fokuser på personlige meninger eller verdier.
  • Ikke la frivillig arbeid overskygge jobberfaringen.
  • Ikke legg til gamle verv som ikke lenger gir verdi.
  • Ikke anta at arbeidsgiver vet hva organisasjonen driver med – forklar kort.

Frivillig erfaring er en stor fordel

Mange undervurderer hvor mye et verv eller frivillig arbeid faktisk kan si om deg. Har du tatt ansvar i en studentforening, vært trener eller bidratt frivillig over tid, viser det ofte initiativ, samarbeid og tillit. Når du fører det opp riktig på CV-en, kan det gi arbeidsgiver et tydeligere bilde av hvem du er, også utenfor vanlig arbeidserfaring.

Når du legger inn frivillig arbeid og verv på CV-en, bør resten av oppsettet støtte det samme inntrykket. En ryddig struktur og et profesjonelt design gjør det lettere å få frem erfaringen din på en tydelig måte. Med Jobseeker sin CV-bygger kan du enkelt bygge en gjennomført CV med ferdige seksjoner, maler, eksempler og oppsett som gjør hele prosessen enklere. Du finner også verktøy som kan hjelpe deg med jobbsøknaden, som jobbsøknad maler og eksempler.

Del via:
Forfatter
Helge, 28 år gammel, og jobber som copywriter her i Norge. Jeg elsker å skape innhold som fanger interessen hos leseren, og trives godt med å jobbe sammen med spennende, innovative selskaper.

Imponer arbeidsgivere med CV-en din

Trinn-for-trinn veiledning for å lage en profesjonell CV på få minutter.

Les mer