Video-CV: tips för din videopresentation
Skriven av Jennie Rudvall, Författare • Senast uppdaterad 2 oktober 2026

Video-CV: tips för din videopresentation

Ett video-CV är ett kreativt sätt att komplettera din ansökan och en chans att ge arbetsgivaren en tydligare bild av dig och din personlighet. I den här guiden går vi igenom massor av konkreta tips om när ett video-CV funkar bäst, vad du ska säga och hur du gör det.

Ett video-CV är verkligen din chans att visa upp sådant som är svårt, om inte omöjligt, i ett traditionellt CV. Det kan handla om din förmåga att uttrycka dig i ord, din energi och ditt personliga sätt att vara. För roller där kreativitet, presentation eller kontakt med andra människor är viktigt kan ett video-CV vara ett utmärkt komplement.

I den här guiden går vi igenom:

  1. När det passar att göra ett video-CV
  2. Hur du skriver ett manus
  3. Våra bästa tips för inspelningen
  4. Vanliga misstag att undvika

Vad är ett video-CV?

Ett video-CV är en kort presentation där du berättar om dig själv, dina meriter och varför du passar för jobbet du söker. Här får du chans att visa upp din personlighet och lyfta fram din bakgrund, några relevanta erfarenheter och de viktigaste skälen till varför du passar för jobbet. Formatet kan vara en enkel presentation framför en kamera, men du kan också visa upp färdigheter inom exempelvis animation eller andra kreativa grepp. Grundtanken med ett video-CV är att det ska komplettera din skriftliga ansökan och stärka dig som kandidat. 

Ett vanligt CV är grunden för hela din ansökan och även utgångspunkten för ett bra video-CV. Innan du börjar spela in kan det därför vara en bra idé att svpana in våra CV-mallar eller CV-exempel för att få koll på strukturen runt erfarenheter, utbildning och färdigheter.

Video-CV: tips för din videopresentation

Video-CV: tips för din videopresentation

Video-CV: tips för din videopresentation

Ska jag göra ett video-CV?

Det tydligaste tillfället är när arbetsgivaren direkt ber om det, men det passar även bra när jobbet kräver att du kommunicerar tydligt, möter människor eller visar din kreativitet. Det är också ett utmärkt sätt att sticka ut bland en mängd ansökningare. Samtidigt är det inte ett format som passar alla roller, speciellt inte de mer traditionella.

Situation

Så kan ett video-CV hjälpa dig

Du söker ett jobb med hög konkurrens

En kort video kan göra att du fångar rekryterarens uppmärksamhet snabbare.

Din personlighet är viktig för rollen

I en video får du chans att visa hur du uttrycker dig och hur du presenterar dig.

Du söker ett kundnära eller kommunikativt jobb

När rollen innebär att möta andra människor kan en video visa hur väl du passar.

Du söker jobb inom en kreativ bransch

Inom exempelvis media, marknadsföring och design kan själva formatet ge dig möjlighet att din kreativitet.

Tänk på att det är särskilt viktigt att du anpassar din video efter jobbet du söker. Det fungerar inte att skicka in samma video-CV till flera olika arbetsgivare. Precis som i ett vanligt CV är det viktigt att du tar upp relevanta meriter och använder nyckelord som beskrivs i annonsen. Dessa ska du sedan koppla till din egen erfarenhet.

Så skriver du manus till ett video-CV

Med ett manus kommer ditt video-CV garanterat bli bättre eftersom du strukturerat förbereder dig på vad du ska säga. Börja med att bestämma vilka delar av din bakgrund och dina meriter som är relevanta för tjänsten. Fundera sedan över vad du vill att arbetsgivaren ska komma ihåg efter att ha sett videon. Håll fokus på varför du söker jobbet, vad du kan bidra med och vilka erfarenheter du har som styrker det. 

Skriv först ett utkast och läs upp det för dig själv för att se hur det fungerar. Efter det kan du korta ner, anpassa och öva tills det känns naturligt. Tänk på att du inte ska läsa innantill eller få det att låta som att du läser en berättelse. 

Visa din personlighet

Manuset ska ge arbetsgivaren en tydligare känsla för vem du är, så undvik att bara upprepa sådant som redan står i ditt CV. Se också till att ditt intresse för rollen märks i både innehåll och ton.

Expertråd

Ditt personliga brev kan vara en bra utgångspunkt när du skriver manus till ditt video-CV. Leta efter inspiration kring hur du formulerat dig och anpassa innehållet till ett naturligt muntligt format. Titta gärna på våra mallar för personliga brev och exempel på personliga brev för inspiration kring hur du kan bygga ditt budskap.

Anpassa manuset efter jobbet du söker

Läs igenom jobbannonsen och plocka ut de viktigaste kraven, färdigheterna och nyckelorden. Fundera sedan på vilka erfarenheter och meriter i din egen bakgrund som bäst matchar det arbetsgivaren söker. Välj ut några konkreta exempel och förklara kort vilket värde du kan bidra med i rollen.

Be någon läsa igenom ditt manus

Ett par extra ögon kan ge dig värdefull återkoppling som kan användas för att vässa till manus. Fråga om budskapet är enkelt att förstå och om du har ett naturligt sätt att presentera dig på.

Memorera manuset utantill

Du behöver kunna ditt manus så pass bra att du kan prata fritt om det. Målet är inte att memorera exakt varje ord, utan de viktigaste punkterna. Öva flera gånger tills allt sitter och öva högt för dig själv flera gånger.

Innan du börjar spela in, se till att...

 

Har du bestämt vilket budskap som är viktigast?

 

Är videon ungefär 1-2 minuter lång?

 

Presenterar du kort vem du är och vilken roll du söker?

 

Har du valt ut 2–3 relevanta erfarenheter, färdigheter eller resultat?

 

Kopplar du dina erfarenheter tydligt till jobbet du söker?

 

Förklarar du varför du är intresserad av rollen?

 

Framgår det vad just du kan bidra med?

Så gör du ett professionellt video-CV

Du behöver ingen avancerad utrustning för att kunna spela in ett video-CV. En modern mobiltelefon räcker och blir ännu bättre om du dessutom tänker på att optimera ljus, ljud och bild. Gör alltid några korta testinspelningar för att justera detaljer. Här går vi igenom de viktigaste delarna steg för steg.

Välj utrustning

En mobiltelefon räcker gott och väl så länge bilden är tydlig och stabil. 

  • Kontrollera videons upplösning innan du börjar spela in
  • Se till att rengöra kameralinsen
  • Placera kameran på ett stabilt underlag

Ordna ljus och bakgrund

En lugn bakgrund med ett bra ljus hjälper tittaren att fokusera på dig. Spela gärna in i dagsljus för ett mjukt och jämnt ljus. Undvik att sitta med ett fönster bakom dig eftersom det påverkar ljusbilden. Välj också en enkel bakgrund utan för många saker som drar uppmärksamheten till sig.

Experttips

När ditt video-CV är färdigt behöver arbetsgivaren kunna komma åt det på ett enkelt sätt. Du kan till exempel ladda upp videon på en videotjänst och dela en direktlänk. Länken kan sedan läggas in i ditt vanliga CV, ditt personliga brev eller på din LinkedIn-profil.

Placering av kameran och bildram

Hur du placerar kameran påverkar hur naturlig du framstår i din CV-video. Se till att kameran är placerad ungefär i ögonhöjd och låt ungefär hälften av överkoppen synas i bild. Titta främst in i kameran när du pratar för att skapa en känsla av ögonkontakt med tittaren.

Se till att ljudet är bra

Arbetsgivaren behöver kunna höra ditt budskap utan störande ljud.

  • Spela in i ett tyst rum med stängda dörrar och fönster
  • Undvik tomma rum med för mycket eko
  • Om du har en extern mikrofon kan du använda den, men dubbelkolla först om inte telefonens räcker

Gör testinspelningar

Under testinspelningar får du chans att utvärdera resultatet och därefter eventuellt förbättra det. Spela in presentationen och titta på den för att kontrollera ljus, ljud och kameravinkel. Fundera över om du pratar för snabbt eller för lågt, eller om ögonkontakten är dålig

Bra jobbat! Glöm inte att titta igenom ditt material från början till slut, nu när du har spelat in det och gjort några testinspelningar.

Undvik detta i ditt video-CV

Se ditt video-CV som ett första möte med rekryteraren. Allt du gör påverkar helhetsintrycket och därför är det viktigt att undvika sådant som får presentationen av dig att kännas mindre genomtänkt. Här är fem vanliga misstag att se upp med:

Vanliga misstag

Gör så här istället

Långa och ofokuserade utläggningar

Håll svaret kort och koncist

Att läsa direkt från manuset

Lär dig manuset utantill

Ett överdrivet eller onaturligt framförande

Var trygg och lugn i dig själv

Störande ljud eller bakgrund

Spela in i en tyst miljö

Dåliga skämt

Undvik humor

Viktigast att tänka på för ett video-CV

Tänk på videon som ett komplement som förstärker din ansökan och ger lite mer sammanhang till det du redan har skrivit. Glöm däremot inte ditt vanliga CV, se till att båda delarna hänger ihop och lyfter fram samma styrkor och erfarenheter. 

Med Jobseekers CV-verktyg kan du enkelt komplettera ditt video-CV. Behöver du inspiration kan du också kika på våra CV-exempel för olika yrken och erfarenhetsnivåer. I vår Karriärguide hittar du dessutom fler konkreta tips som hjälper dig att vässa din ansökan.

Dela via:
Författare

Jennie Rudvall är en erfaren kommunikatör och strateg med en passion för att bidra med insikter som får andra att se sina möjligheter i ett nytt ljus.

Imponera arbetsgivare med ditt cv

Steg-för-steg-guide för att skapa ett professionellt cv på några minuter.

Mer att läsa